Mantendo o ritmo

Consegui pedalar ontem! Apesar de ter chegado tarde, aproveitei a casa vazia, troquei de roupa e fui pra pista! Treino leve de 45 minutos. Cadência média 85. Sábado passado havia feito alguns ajustes na bike e pelo segundo dia senti dores no pescoço. Fiz o percurso de sempre e repeti o mesmo tempo de quando comecei a pedalar a pouco mais de um mes. Só que sem me cansar! Boa!

No balanço do trem!

Bom, hoje não pedalo. Trabalhei bastante hoje.
Estou na segunda fase, iniciando a segunda etapa do meu maior percurso diário: dentro do trem, voltando para casa! Só mais uma hora para estar junto da criançada e da patroa! Que bom que o trem tá vazio! Da pra blogar tranquilo!

Ciclismo - Primeiro "Treino Oficial!"

Reformei minha Caloi 10 (anos 80) e comecei a pedalar aproximadamente ha um mês. Como todo bom iniciante, tive uma boa gripe e fiquei 3 dias de cama e uma semana sem pedalar. Consegui com um grande amigo meu (abração Leo!) um ciclocomputador show de bola! Marca: Sigma. Modelo BC 1909 HR. Funções: um montão! Cadência, frequência cardíaca, velocidade média e mais uma dúzia delas. Instalei no final de semana passada mas não pude utilizar pois chovia muuuuito. Testei ontem, dia 20/07/2010. Um espetáculo! Senti-me o ciclista amador!

Dados do primeiro "treino oficial":

Distância: 17,56 km.
Tempo: 34:04 min
Velocidade média:30,83 km/h
Velocidade Máxima: 62,97 km/h
Cadência Média: 83
Média FC: 171
Máxima FC: 189

Será que é um bom começo?

Altimetria do percurso:

Dia do Amigo!

Bom dia para iniciar um blog!

Saúdo todos aqueles que cultivam uma boa amizade. Uma boa amizade independe de tempo, espaço ou mesmo presença. Ainda mais nos dias atuais onde a presença tornou-se quase um luxo. Feliz dia dos amigos a todos!